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什么水果含维生素b12多一些

发布时间：2024-09-19 11:09
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水果中基本不含维生素B1和维生素B12。动物内脏、肉类、鸡蛋、牛奶中的维生素B1和B12含量较高，植物性食品中基本不含...

蔬菜水果里面是不含有维生素b12的。而平时摄入奶制品和蛋类的素食者，即便不吃其他动物性食物，也可以摄入足量的维生素B12。但对于不吃蛋类、奶制品的纯素食者来说...

色是深绿色的或者红黄色的水果和蔬菜大过都含有丰富的维生素和维生素C，比如：柠檬，圣女果，菠菜。西红柿、橘子、...

维生素B12成分在蔬菜和水果几乎没有。可以通过以下方法摄取维生素B12:1，食物：物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳 2，药...

维生素B12的主要食物来源:肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类。B12含量：牛肉1.8 鸡蛋1.55 羊肉2.15 鸡蛋黄3.8 猪肉3.0 鸭蛋5.4 维生素B12缺乏的临床表现:1...

1、富含叶酸的食物有菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、葡萄、猕猴桃、猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。2、富含维生素...

苹果、橙子、柚子中含有维生素B12。维生素B12是相当特别的维生素，蔬菜中几乎完全找不到，只有紫菜及海藻类蕴涵。此...

植物性食品中多不含维生素B12，只有大豆中含有维生素B12，比如我国四川省民间习惯食用的大豆发酵制品——豆豉，可以提供维生素B12，含维生素B多的水果有:西红柿(它...